Отличное начало дня!
Заряжает бодростью и энергией как минимум до обеда.

Приготовление:

Почистите банан от кожуры, порежьте на кусочки и переложите в блендер.
Далее в блендер добавьте стакан молока.
Затем добавьте столовую ложку овсяных хлопьев.
Хорошенько взбейте до однородной массы.

И еще несколько вкусных и бодрящих коктейлей:

С корицей

Ингредиенты:
Обезжиренный йогурт – 125 мл.
Молоко коровье, обезжиренное 0,5% – 250 мл.
Яблоки – 2 шт.
Сок яблочный – 125 мл.
Корица по вкусу

Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.

Густой коктейль “Утренняя бодрость”

Ингредиенты:
Хлопья зерновые – 2 стол. ложка
Кефир – 50 мл. (можно заменить йогуртом)
Банан – 1 шт.
Яблоко кисло-сладкое – 1 шт.
Лимонный сок – 1 чайн. ложка
Мед – 1 чайн. ложка
Корица – 2 гр. для украшения

Яблоко очистите от кожуры и сердцевинки, нарежьте дольками.
Все ингредиенты переложите в блендер и взбивайте пару минут до однородной массы, затем переложите в глубокую тарелочку и украсьте корицей.

Кофейный коктейль с апельсиновым соком

Ингредиенты:
50 грамм сока апельсина (предпочтительнее свежевыжатый)
50 грамм свежего кофе, желательно эспрессо
20 грамм двадцатипроцентных сливок
сахар по усмотрению

Свежеприготовленный кофе поставьте на окно, чтобы он остыл. Взбейте вместе сахар и сливки, добавьте туда сок (или выжимаем апельсин, в зависимости от вашего выбора). В получившуюся смесь влейте кофе ( по идее кофе должен осесть вниз, а сок и сливки – подняться наверх, в результате чего получится многослойный напиток – особенно хорошо это получится, если взять более густые сливки).
Налейте напиток в бокал и наслаждайтесь! Апельсиновый сок, к слову, можно без проблем заменить другим цитрусовым, например, грейпфрутовым или даже натуральным мультифруктовым/тропическим соком.
kokteil

Приятного аппетита! И хорошего начала дня!!!