Представляю еще рецепты фруктового смузи — полезные, вкусные и яркие напитки, приготовленные без льда! Рецепты любезно предоставлены популярной американской телеведущей по домоводству — Мартой Хелен Стюарт.

Приготовление:

Все ингредиенты взбить в блендере до однородной массы.

Ягодный смузи с овсяными хлопьями:

  • 1 стакан нарезанной клубники
  • 1 нарезанный банан
  • 1/4 стакана сырого миндаля
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • 1 стакан нежирного ванильного йогурта
  • 1 чайная ложка кленового сиропа

 
 

Смузи с манго и йогуртом:

  • 1/4 чайной ложки корицы
  • 1,5 стакана нежирного йогурта
  • 2,5 стакана нарезанного замороженного манго
  • 1 столовая ложка меда
  • сок половины лайма

 
 

Зеленый смузи с имбирем и персиком:

  • 2 пучка шпината
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 2 стакана нарезанного персика
  • 2 чайных ложки меда
  • 1,25 стакана воды

 
 

Тропический черничный смузи:

  • 2 чайных ложки сахара
  • 1 стакан нарезанного ананаса
  • 1,5 стакана замороженной черники или голубики
  • 1 апельсин, нарезать на четвертинки
  • 1/2–3/4 стакана воды

 
Фруктовые и ягодные смузи

Не болейте…

Распечатать рецепт Распечатать рецепт